{"id":1697,"date":"2013-02-28T07:15:00","date_gmt":"2013-02-28T06:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/?p=1697"},"modified":"2026-03-25T08:16:52","modified_gmt":"2026-03-25T07:16:52","slug":"woda-pitna-jej-rodzaje-i-kilka-przydatnych-informacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/woda-pitna-jej-rodzaje-i-kilka-przydatnych-informacji\/","title":{"rendered":"Woda pitna &#8211; jej rodzaje i kilka przydatnych informacji."},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podzia\u0142 wody ze wzgl\u0119du na stopie\u0144 mineralizacji.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wod\u0119 dzielimy na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wody naturalne \u017ar\u00f3dlane \u2013 mineralizacja do 500mg\/l &#8211; dobre dla dzieci, do gotowania, cel\u00f3w higienicznych, dla os\u00f3b aktywnych fizycznie zalecane raczej wody mineralne,<\/li>\n\n\n\n<li>wody sto\u0142owe- uzyskuje si\u0119 je poprzez wzbogacenie minera\u0142ami w\u00f3d \u017ar\u00f3dlanych, mo\u017cna pi\u0107 w dowolnych ilo\u015bciach,<\/li>\n\n\n\n<li>wody naturalne \u015brednio zmineralizowane \u2013 500-1500mg\/l- dobre do cel\u00f3w profilaktyczno- zdrowotnych, mo\u017cna pi\u0107 w dowolnych ilo\u015bciach,<\/li>\n\n\n\n<li>wody naturalne wysoko zmineralizowane \u20131500 \u2013 4000mg\/l \u2013 raczej nie nale\u017cy podawa\u0107 dzieciom,<\/li>\n\n\n\n<li>wody lecznicze pow. 4000mg\/l \u2013 pi\u0107 po konsultacji z lekarzem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Uwagi praktyczne.<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zalecane dzienne spo\u017cycie wody, razem z wod\u0105 zawart\u0105 w pokarmach, 1,5 \u2013 2l dziennie, a w upalne dni nawet ponad 3 l. Woda uboga w minera\u0142y mo\u017ce je wyp\u0142ukiwa\u0107 z organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi nie lubicie wody kwa\u015bnej, kupujcie wody o jak najmniejszej ilo\u015bci sodu Na+, najlepiej poni\u017cej 5 mg\/l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na etykiecie obowi\u0105zkowo musi by\u0107 podany sk\u0142ad wody, og\u00f3lna mineralizacja (np.zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych 650 mg\/l) oraz \u017ar\u00f3d\u0142o, z kt\u00f3rego pochodzi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119\u015bciej w ramach tej samej grupy, czyli np. wody \u017ar\u00f3dlane cena nie ma wp\u0142ywu na jako\u015b\u0107 i odwrotnie. R\u00f3\u017cnice dochodz\u0105ce nieraz do 300% wynikaj\u0105 z marki producenta, koszt\u00f3w reklamy, mo\u017ce lepszego i \u0142adniejszego opakowania czy koszt\u00f3w transportu.Woda gazowana d\u0142u\u017cej zachowuje \u015bwie\u017co\u015b\u0107, \u0142atwiej gasi pragnienie, szybciej nasyca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podzia\u0142 wody ze wzgl\u0119du na stopie\u0144 mineralizacji. Wod\u0119 dzielimy na: Uwagi praktyczne. Zalecane dzienne spo\u017cycie wody, razem z wod\u0105 zawart\u0105 w pokarmach, 1,5 \u2013 2l dziennie, a w upalne dni&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28,226],"tags":[],"class_list":["post-1697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacje-o-produktach","category-porady"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1697"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1699,"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697\/revisions\/1699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiadomezakupy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}